環境:Ubuntu22.04LTS Desktop
1. Alt+Ctrl+F3でコンソール(tty)を呼び出す
2. Docker Composeを立ち上げたディレクトリまでcd
3. docker compose exec -it <service> /bin/bashで保存ディレクトリを探す
4. docker compose ps でコンテナIDを取得
5. docker compose cp <コンテナID>:/<保存ディレクトリ>/ <Hostのコピー先>
6. pkill -HUP gnome-shellでシェル再起動 (今回はだめだったのでおとなしくsudo rebootした)